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压力和韧性:桑德拉布洛克的例子

永利老虎机大全 2018-11-06 01:07:02 财政

我们所有人都有某种压力是我们的生活

压力可以来自积极或消极的体验,包括大或小,长期或一次性

20世纪60年代开发的Holmes-Rahe社会调整评定量表是我们衡量过去一年可能积累的压力的一种方式

我们的想法是查看“生活事件”列表,选择您在过去12个月中经历过的事件,并将相应的分数相加以评估您可能出现的压力负荷

让我们来看看桑德拉布洛克的得分,以了解这是如何运作的:离婚在名单上排在第二位,是“配偶之死”,并且得分为73分

她已经申请离婚,所以我使用的是那个分数而不是“婚姻分离”

获得一个新的家庭成员,她的儿子路易斯增加了39

鉴于离婚的情况,我猜我们可以说“论证频率的变化”适用于35分

“赢得一个重要奖项”没有得分,但是有一个“杰出的个人成就,所以我们将以28分的价格使用它

由于她赢得了几个重要奖项,我们可能会倍增,但我们只会加倍它总共有56个来保持简单

居住地的变化是20分

我猜她将留在奥斯汀的家中,但她确实离开了她与杰西分享的家

意味着社交活动发生了变化,这又是18分

睡眠习惯肯定会改变另外16分

她可能在过去的12个月里度过了一个假期,这给了她13分

圣诞节来了因此,Sandra总共有282分

还有其他因素我们不知道会增加更多积分

主要抵押贷款价值32分

家庭成员的健康状况改变是44分

姻亲的麻烦是29分

工作中的责任变化是29分TS

这些“事件”中的任何一个都会使桑德拉的总分超过300分,这将使她未来两年患严重疾病的风险增加80%

现在这是压力!在这种情况下,许多人会分崩离析,更不用说在小报中公开审查这些情况了

然而,这个在如此短的时间内经历了这么多时间的女人看起来并不差

在这里,她在People Magazine的封面上微笑着看着她的小宝贝!是什么让一个人如此有弹性来应对所有这种压力

一句话 - 关闭

关闭是理解我们生活中的事件有一个目的,它能够从经验中获得新的智慧

桑德拉布洛克已经能够认识到其他人的这种力量

在新奥尔良的沃伦伊斯顿宪章高中,她在卡特里娜飓风过后支持的学校中,她说:“我爱上了沃伦伊斯顿的孩子们 - 他们的精神,他们的优雅,他们的灵魂,他们的深刻能够在一种让大多数人变得强硬和愤怒的经历中看到美丽

“现在,在过去几个月风雨过后,桑德拉正在为她的粉丝塑造同样的力量

她没有扮演受害者的角色,也没有抨击背叛,反而选择了一种“砍柴,带水”的态度,并继续从事她的生活

她从经验中学习和成长,从她的人际关系的变化中获益,她很感激

在“人物”杂志的采访中,她说:“说我改变是轻描淡写

但这可能不是一件坏事

我已经学到了很多关于我和我不是的事情

但对我来说最重要的是是为了保护和了解真相

事实很简单

我最珍视的事情是没有杰西就不可能发生的事情

“生活很复杂

关系改变了

但是,事实很简单

事实是所有这一切,无论是好的还是坏的,奇妙的,痛苦的,阳光和雨 - 无论我们如何选择判断或分类 - 所有这一切都是为了服务于我们的成长

我们可以学习这些课程并向他们学习

我们可以查看给我们的示例并遵循它们

当我们感激时,我们正处于当下

我们不是在谈论过去或担心未来,我们只是在这里和现在

而现在是唯一的一次

作者:尉迟蠖倾

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